泊头网站建设（益合商务）教您如何解除疲劳

泊头网站建设（益合商务）教您学会放松，如何解除疲劳，有一个难以令人置信的事实：仅只劳心的工作，并不会让人感到疲倦.这听起来似乎令人不可思议，但在几年前，科学家们就找出几个答案：人类大脑在不降低工作效率的情形下究竞能支持多久？令人惊奇的是，这些科学家发现：血液通过活动的脑部时，一点都没有疲劳现象！如果你从正在劳动的工作血管中取出血液样本，你会发现里面充满了“疲劳毒素”，因而产生疲倦现象。但是，假如你从爱因期坦身上取出一滴刚经过脑部的血液而加以观察，会发现里面根本没有任何“疲劳毒素”。

直到目前为止，我们知道，大脑可以“工作了8-12小时后，情况仍然一样好。”大脑是全然不会累的……那么，人为什么会经常感到劳累，是什么让你觉得累呢？精神病理学家宣称，大多数疲劳现象源于精神或情绪的状态。大部分疲劳的原因源于精神因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。“健康情况良好而常坐着工作的人，像我们泊头网站公司的人，一天坐上8个小时，他们的疲劳百分之百是由于心理因素，或是我们所说的情绪因素。”这些久坐的工作者的情绪因素是什么？喜悦？满足？当然不是！而是厌烦、不满，觉得自己无用、匆忙、焦虑、忧烦等。这些情绪因素会消耗掉这些长期坐着的工作人员的精力，使他们容易罹患感冒、精力衰退，每天带着头痛回家。不错，是我们的情绪在估内制造紧张而使我们觉得疲倦。

请记住，紧绷的肌肉本身就在工作。所以放松自己吧！节省精力去做更重要的事。学会放松，放松，再放松。下面由泊头网站建设部为大家提几个建议，可以让您放松下来。

1.随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松驰。

2.尽量在舒适的情况下工作，记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。

3.每天自省四五次。并且自问：我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？“这样会使你养成一种自我放松的习惯。

4.每天晚上再做一次总的反省。想想看，”我感觉有多累？如果我觉得累，那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对？“丹尼尔乔塞林说过：”我不以自己疲累的程序去衡量工作绩效，而用不累的程序去衡量。“他说，”一到晚上觉得特别累或容易发脾气，我就知道当天工作的质量不佳。“如果全世界的商人都懂得这个道理，那么，因过度紧张所所引起的高血压死亡率就会在一夜之间下降，我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。因此，平安快乐的第三大原则是：放松自己，消除疲劳。